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各类体虚人群的春节食疗养生方食疗养生

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2018-06-12

  春节长假,除了走亲访友外,人们也有更多的时间去思考养生保健的问题,那么怎么吃出特色和健康呢?老中医说,可以根据自身不同的体质特征,做些保健药缮,用食补的方式增进健康。为此,我们特意请老中医整理了一些针对临床上常见病症的食疗方,下面推出的是各类体虚的调摄方。

  体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分。所以,在运用食疗方的时候,最好先请中医师辨证一下自己到底属于哪一类虚,然后再有针对性地选用。

  ■气虚        &nbs辽宁哪个医院治疗癫痫最专业p;              

  表现:体倦、乏力气短、声音低微、脾虚食少、肺虚喘咳、健忘、心悸心慌等。

  人参炖鸡:人参6~10克,母鸡一只。将鸡去毛和内脏,放人参于鸡肚内,加水适量,用旺火煮沸后,改用文火,煮至鸡肉烂熟,食肉饮汤,每周食用一次。

  人参粥:人参5克,糯米60克。将人参研为细粉,糯米淘洗干净,加水适量,生姜汁一汤匙,共煮成粥,小儿癫痫综合征空腹食用。 foodwang.com

  人参酒:全支新鲜人参,白酒500ml。将参泡入白酒中,密封15天后饮用5~10ml/次,1~2次/日。

  黄芪炖乌骨鸡:黄芪30~50克,乌骨鸡一只。将乌骨鸡去毛及肠杂,切块,与黄芪一起放到沙锅中,加水适量,炖熟,饮汤吃肉。可用于老年体弱、自汗、经常夜盲者。

  黄芪炖乳鸽:黄芪15克,枸杞15克,乳鸽2只。鸽子去毛及内脏,洗净,放入蒸笼内,加水,放入药物和调料,炖至烂熟。适用于气短乏力、记忆力减退及一切虚弱之后的调张家界癫痫病治疗医院哪家好理。

  ■血虚                         

  表现:面色无华、唇甲苍白、头晕心悸、月经不调、闭经、产后腹痛、肠燥等。

  当归补血养心汤:当归12克、熟地10克、桂圆9克、大枣30克。水煎服,每日一剂。可补血健脾、养心癫痫病怎末治安神。 

  当归生姜羊肉汤:当归15克、生姜10克、羊肉150克。将生姜切片,羊肉切块,当归切成薄片,三物加水共煮,待羊肉烂熟后食用。适用于产后血虚腹痛、月经不调、畏寒、肢节疼痛及子宫发育不良、胎动不安、习惯性流产等。

  养生酒:当归30克、桂圆肉120克、枸杞120克、白菊花30克、白酒1500ml。将上述药酒密封,浸泡20日后取酒食用,每日两次,每次10ml。可补肝养血、养眼明目、宁心安神。

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