当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

美味玉米笋的几种健康吃法食疗养生

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2018-06-12

  玉米笋(小玉米)既有普通玉米的香味,又比普通玉米口感更脆嫩。和普通玉米一样,小玉米中的主要营养成分是氨基酸、B族维生素等,有促进人体生长和智力发育的作用。不过,普通玉米中一般都含有丰富的玉米邯郸癫痫病治好要多少钱黄质和黄体素,它们对眼睛的健康极有好处,由于玉米笋大都颜色较浅,所以这两种物质含量比普通玉米少。

  玉米笋一般用来做沙拉,也可以煸炒或做汤,喜欢清淡口味的人不妨尝试四平市看癫痫病挂什么科一下: 玉米笋沙拉:将玉米笋与熟黑豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、蒜、西芹等放在一起,再加上橄榄油、盐、果醋和黑胡椒粉搅拌。

  煸炒玉米笋:锅内放入少量橄榄油,加入玉米笋绥化市女性癫痫病医院、西兰花、胡萝卜、蘑菇和盐略微煸炒即可。

  玉米笋汤:将成品蔬菜汤或鸡汤放进锅内,加切碎的胡萝卜、玉米笋、豌豆和豆腐煮成汤。

怎样根治癫痫  腌玉米笋:将橄榄油、醋、水、柠檬汁、盐、蒜、黑胡椒粉等调成汁,把玉米笋泡在汁中,放入冰箱腌制数小时。腌玉米笋吃起来非常清脆,可在冰箱内储存数周,随吃随拿。

栏目热点