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高血压患者少吃打卤面

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2018-07-16

  血压高,少吃打卤面

  最近,我有一个病人来门诊复查,他查出来已经一年,吃了多种降压药效果不佳,仔细询问了他的食,发现他平时特别爱吃炸酱面、打卤面,每天一顿到两顿。我对他说,问题应该就在这里,回去少吃面条,多吃北京军海癫痫病医院预约挂号?点新鲜蔬菜、水果,不要吃,不要把菜倒在饭里,菜汁一律扔掉。他听了我的话,回去认真执,同时继续服降压药,血压很快就平稳了。

  为什么少吃点面条血压就能降下来?其实道理很简单。做面条时为了口感好,炸酱、卤里一般都会放不少盐,很容易就超标。我们都知道,盐和的两眼发白,口吐白沫,请问这是怎么回事?关系密切。研究表明,盐的摄入与呈正比,即人体摄取盐量越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱。此外,中国人不但盐吃得多,血压还对盐很“敏感”。中国六成的患者都属于“”,即服用高盐血压会随之增高。因此,少吃几顿面条,看似简单,但儿童癫痫如何治疗对病人平稳控制好血压、减少降压药的用量很有意义。

  除了少吃面条,病人也要把酱豆腐、、腌制品等含盐量高的食物请下餐桌。另外如果出汗不多,还要少喝面条汤、饺子汤,汤里也是“藏盐大户”。多吃富含的食物,因为可以对抗所引起的升压和。哪些是含高的食品呢?主食可承德癫痫病是怎么治疗的以吃荞麦、、红薯、土豆等;蔬果可选择、、甘蓝、、等。此外,海藻类含元素也相当丰富,如紫菜每百克含1640毫克,是含的175倍;海带含是含的22倍,都适合病人食用。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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