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常咀嚼口香糖损伤肠胃

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2018-07-16

  很多人都喜欢嚼口香糖,特别是近年来风的口香糖,被不少人视为健康糖果,不仅具有防、修复蛀等功效,而且低糖,适宜者和人等食用,因此广受欢迎。

  有关专家提醒,口香糖的确对卫生和保健有诸多好处,但其对蛀并没有实质帮助,且过量食用的副作用不容忽视,不但容易伤肠,导致和,还可能致胖和升。

  不易分解吸收 过量易伤肠

  作为一种天然植物甜味剂,具有一定的营养价值,也是人体代谢的正常中间体,但摄入过多却容易伤肠。据保健癫痫病的早期症状有哪些专家介绍,本身偏凉,不容易被里的酶分解,一般会直接进入肠道,而在肠道内的吸收率也不到20%,易在肠壁积累,因此过量摄入,会对肠造成刺激和伤害,很容易引发、胀气、和等疾患。

  在欧美国家,含有的食品,都会在标签上注明“过量摄取可能会导致”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品,包括口香糖等,却很少在外包装上做出相应的警示,很多消费者对此毫不知情,因此不少人在吃口香糖时,咀嚼次数和时间都没有节制,从早到晚口香糖不离口,在不知不觉中对自身健康造成伤害。

  虽然低 过量同样会致胖和升癫痫病西安哪家医院好g>

  从外表和味觉都与蔗糖很像,但却具有低的独特优势。每克仅含有2.4千卡的,比其他少了40%左右,且进入人体,只有部分能被吸收利用。因此不少商家对此大做文章,很多消费者也因此以为吃口香糖等类食品不会长胖,也不会使,甚至有助控制。但是实际上,过量食用同样会致胖和升,对人体健康有害益。

  专家指出,和蔗糖一样,都是由碳、氢、等元素组成的,在人体内化同样可释放出热能,因此同样会导致肥胖。

  同时,在代谢初始,可能不需要参加,但在代谢期,就需要的促进,因此人虽然可以用来做调味品,但不宜,尤其是由诱发的人,更应禁吃。此外,哪家医院治疗癫痫最好吃得过多,还会使得血液中的升高,引起冠状,所以病人也不宜。

  注意控制摄入总量 嚼口香糖的次数和时间有讲究

  那么,人一天吃几块口香糖比较合适呢?专家表示,目前我国对的尚严格的标准,但以中国人的体质来看,一天摄入的上限不宜超过50克。

  值得注意的是,广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和稻草、芯等植物中,并被当成甜味剂、营养剂和药剂在化工、食品、医药等工业中广泛应用,除了口香糖,比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康品、润等等也常采用代替糖,因此癫痫平片一盒多少钱个人一定要在严格控制每天摄入总量的基础上,控制口香糖的量。

  专家建议个人在吃口香糖时掌握好咀嚼次数和咀嚼时间。每天最好别超过5块,通常宜在每次饭和吃完零食以咀嚼,可以达到防龋的良好效果。同时,每次咀嚼的时间不宜超过15分钟,有者更不宜过多嚼口香糖。

  因为长时间咀嚼口香糖,不但会让脸部的“”始终处于状态,还会反射性地分泌大量酸,容易对部造成伤害。特别是在空腹状态下,不仅可能出现、、水等不良反应,还可能加重,引发炎和等疾病。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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