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吃什么可以回奶_回奶食物推荐

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-03-19

  回奶是很多妈妈们都会遇到的问题,那么有哪些食物能帮助新妈妈们回奶呢?以下是由学习啦小编整理关于的内容,希望大家喜欢!

  回奶的五谷豆类

  大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

  回奶的蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

  回奶的肉类

  肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、济宁癫痫病应该如何治疗牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

  麦芽粥

  分析:麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。

  食谱原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。

  制作方法

  1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。

  2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。

  人参芡实羊肉汤

  营养分析:羊肉的效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。

  食谱原料:人参9克,芡实15克,莲子(去潍坊羊羔疯治疗的费用心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。

  制作方法

  1、将羊肉洗净,切成小块。

  2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。

  山楂麦芽汤

  营养分析:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强,且能行气消食,健脾开胃,退乳消胀。

  1、如果乳房胀得特别的难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得贵阳最好癫痫医院其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、有时候可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。

  6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

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