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中国跆拳道考级内容有哪些

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-04-16

  运动起源于朝鲜半岛,2000年成为奥运会正式比赛项目。跆拳道也有一定的考级内容。下面是学习啦小编为大家整理的中国跆拳道考级内容。欢迎阅读!

  1、基本:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等

  2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势

  b、马步冲拳一次,两次,三次

  3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步

  4、基本腿法:上踢腿法 (配合)

  5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、4个)

  6、跆拳道基本用语

  整理道服、行礼、退场

  1、礼仪

  2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡

  3、腿法:a、前踢(配合发声)

  b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)

  4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)

  b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)

  c、双腿踢膝(左右各10次)

  5、品势:太极一章必考

  整理道服、行礼、退场

  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)

  2、基本动作:行进间弓步上位正

  2、腿法:a、横踢(配合发声)

  b、下劈(配合发声)

  c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)

  3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)

  b、两头起(男15、目前治疗癫痫病的新技术女10、儿童8)

  c、背肌(男20、女10、儿童8)

  d、每腿两次左右提膝(各10次)

  4、品势:太极二章必考、抽查一章

  整理道服、行礼、退场

  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)

  2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡

  3、腿法:a、侧踢(配合发声)

  b、前腿下劈(配合发声)

  c、前腿横踢(配合发声)

  4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)

  b、两头起(男20、女12、儿童3)

  c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)

  5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章

  6、跆拳道双节棍—白棍内容

  整理道服、行礼、退场

  1、柔韧:横、左右竖叉

  2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次)

  弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次)

  3、腿法:a、前旋踢(配合发声)

  b、双飞(配合发声)

  c、横踢+双飞(配合发声)

  4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)

  b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)

  c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)

  5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章

  6、跆拳道双节棍—黄棍内容

  整理道服、行礼、退场

  1、癫痫病怎么形成的柔韧:横、左右竖叉、

  2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)

  2、腿法:a、后踢(配合发声)

  b、横踢+后踢(配合发声)

  c、原地腾空后踢(左配合发声)

  3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)

  b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)

  4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章

  5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容

  整理道服、行礼、退场

  1、柔韧:横、左右竖叉

  2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次)

  拳法:直拳击靶

  3、腿法:a、360度横踢(配合发声)

  b、横踢+360度横踢(配合发声)

  c、三飞(配合发声)

  4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)

  b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)

  5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章

  6、跆拳道双节棍—绿棍内容

  整理道服、行礼、退场

  1、柔韧:横、左右竖叉

  2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)

  3、腿法:a、后旋踢(配合发声)

  b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)

  c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)

  d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)江西青少年癫痫病治疗

  4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)

  b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)

  c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)

  5、实战:2分钟一回合

  6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)

  7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章

  8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容

  整理道服、行礼、退场

  1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次)

  2、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢

  b 横踢+双飞+后踢

  c 腾空后旋踢

  3、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)

  b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

  4、实战:3分钟一回合

  5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)

  6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章

  7、跆拳道双节棍—蓝棍内容

  整理道服、行礼、退场

  注:本考试内容为晋级最低标准要求。

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  蓝带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—黑棍内容

  红带加黑杠: 综合最好的治疗癫痫病医院训练 加 跆拳道双节棍—金棍内容

  段位:

  黑带一段至九段

  高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水

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