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老年人春季预防疾病方法

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-04-17

  老人身体虚弱,而春天气温变化大,很容易趁虚而入,那么老年人春季如何预防疾病呢?下面和小编一起来看看吧!

  系统病毒细菌活跃,要防急性胃肠炎

  “回南天一来,空气十分潮湿,细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速,是支、、等各种道疾病的高发期,而慢性支气管炎首当其冲。”专家介绍,潮湿的天气还容易引发、泄泻等胃。“最近消化科的患者数量明显增多,比平常增加15%左右。”专家提醒说,隔夜的饭菜最好不要吃,再吃时就易出现上吐下泻的症状。有的人认为剩菜剩饭经过加热,就可以将细菌完全杀死,这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌,但若存放的时间太长,菜中的细菌可释放出毒素,就是再怎么加热,也可能无能为力了。

  对策:

  一、很“潮”的天气里,要避免到户外活动,否则,一旦,病程会较长。要有充足的睡眠时间,注意不可在出汗时吹风,谨防癫痫的发病起因有什么外邪侵袭机体。

  二、饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

  专家说,在潮湿的季节,若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振,困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状,可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮,对祛湿有较好的功效。

  疾病多发,女性应防。

  春天是妇科疾病的多发季节,“霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体,稍不注意就很容易侵袭女性,引发各种妇科炎症。而在这些疾病中,又以阴道炎最为常见。”专家称,春季衣物较难干,越来越多的病原体又相继被激活,引发妇科炎症的风险也就更大。

  对策:

  生活保持规律,避免过度劳累;避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤,替之宽松透气的裤子;尽量不要穿纸内裤;不要频繁冲洗阴道。如长春哪里治疗癫痫病好果发现自己阴道分泌物增多,,阴部、异味,请及时就医。

  关节和肌肉湿重阻气血循环,少动易增病痛。

  “一些长期患有的市民,尤其是老人,对‘回南天’”比天气预报还要灵验。”专家说,90%的关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。

  “认为,这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。”专家解释说,春天虽然界和人体内的阳气开始逐渐回升,但当“回南天”一到,湿度过高、阴气过重,人体的循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。

  对策:

  首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如,浓雾天气时要关好门窗等;“除了用各种尽量保持居所和工作环境的干爽外,每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。”专家建议,有明显湿重症状者,可尝试到正规的医好的羊羔疯医院是哪家疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在的针柄上烧)治疗;第二是使用饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等;另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。

  天气又湿又闷,老人备受考验。

  “回南天”忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。胡春松表示:“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路,老人容易跌倒。患者和疾病患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢损伤,对于脚底接触物不敏感;而患者由于发作时难以预见,在活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。”

  对策:

  1、定期随访和随诊

羊羔疯彻底治疗   医患双方应进行有效的诊室随诊,上门家庭随访或者电话、手机短信随访,及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。

  2、定期全面或针对性检查

  当出现细微症状变化时,例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等,患者应及时看医生。

  3、控制原有疾病、新发病例及危险因子

  春季心血管病高发,大部分为旧病复发,例如或心梗发作,也有新发病例,例如急毒性心肌炎。既要加强预防,有效防止旧病复发,又要及时治疗新发病例,防止病情发展或延误治疗而危及生命。

  4、改变不良生活方式

  研究表明,不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。

  5、对抗性治疗

  针对原有症状或新发症状,给予及时治疗。例如,感冒、、发热等对症治疗,避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。

  春季到了,老人应该预防以上几种疾病呦。

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