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牛油果有什么营养价值 糖尿病人可以吃牛油果吗生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-06-06

果有什么营养价值?糖尿病人可以吃牛油果吗?说起糖尿病人,大家都知道这一人群的饮食是要严格把关的,至于牛油果牛油果,营养丰富,营养价值与相当,被誉为“森林奶油”,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。那么,糖尿病人可不可以吃牛油果呢?

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一、糖尿病人可以吃牛油果吗?

牛油果果肉营养丰富,含有植物性脂肪、蛋白质、胡素与维他命癫痫病频繁发作对女性患者有哪些危害b群、C、E及纤维、矿物质等,防范心脏血管疾病,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。果仁含油量8%~29%,其脂肪为单元不饱和脂肪酸,能降低血中胆固醇量。牛油果的油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化廊坊羊羔疯如何才能治疗妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏。兼具抗氧化功能,有益於美肤养颜、防老化的功效。

每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜的3倍、的2.7倍。

嘉兴羊羔疯早期如何治疗>牛油果的确富含脂肪,牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和还高。但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。牛油果含糖率极低,为含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

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