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作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-06-06

小妙招让疲劳去无踪

经常用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有很好沈阳治疗癫痫权威医院的效果。具体方法:

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手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环北京治癫痫重点医院往复。

抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴癫痫病研究院位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者结合,效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右。

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