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后半夜更容易猝死?教你关于睡觉的小知识生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-06-06

关于睡觉的小知识介绍

1长期失眠记性差

在睡眠中,有一个时段人会做梦,眼睛会不停转动,如同在观看梦境中的场景,这个时段被称为快动眼睡河南郑州专业羊癫疯专科医院眠。这个时期,大脑的某些结构会把白天学习的知识进行整合、加工、分类、储存。经过处理,白天获得的信息就会得到巩固和强化。所以,睡眠好的人会感觉记性很好,学习效率高。如果长期失眠,人就会觉得记性很差,脑子不好用。

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2经常熬夜影响长个儿

在睡眠早期,即入睡后的几个小时内,人们会进入一个深睡眠的阶段,这时脑内的某个原发性癫痫病怎么治疗效果最好部位会分泌多种激素,其中生长激素分泌很活跃。有了生长激素的作用,睡眠良好的儿童和青少年的正常身高就得到了保证。如果经常熬夜缺觉,就会影响生长激素的分泌。

3睡觉时容易感冒

我们有个常识,人是恒温的动物。其实看癫痫到哪里,在快动眼睡眠时段,就是做梦的那个阶段,尽管只有十几分钟或二十多分钟,人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。如果环境温度较低,体温也随之降低,有人会因此而感冒,或因为寒冷而觉醒。而快动眼睡眠又在后半夜较多,因而人更容易在后半夜被冻醒。

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