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牛排的家常做法,牛排加盟店要多少钱

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-07-10

推荐菜:牛排、羊排、龙虾、法式烤鸡许多人对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱,摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点:高脂肪、高蛋白、高热量,维生素和矿物质含量低,摄入后难消化,胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大,非常不利于肠胃健康和热量控制,因此,这类食物应浅尝辄止。

主料:小牛里脊,蒜,,西兰花,豌豆,胡萝卜,香菇,大辣椒或彩椒,橄榄油或芝麻油少许,黑胡椒粉,葡萄酒酱汁:牛排酱,番茄酱少许,牛奶或奶油少许,黑胡椒粉(黑衢州癫痫病什么医院好胡椒粒磨碎),蒜泥,淀粉少许。
做法1、里脊1cm-1 5cm厚度拍打软化后,加入橄榄油或少许芝麻油、黑胡椒粉腌制30分钟。
2、随意切块,加入热锅中煎金黄色备用。
3、西兰花和豌豆焯水备用。
4、锅加入少许橄榄油或植物油,加热后放入块、翻炒后加入土豆、西兰花、、彩椒、蒜粒翻炒几次后,放入盐和黑胡椒粉,关火装盘。
5、不锈钢或铁制平底锅用最大火烧热冒烟后,放入腌制好的里脊,不能频繁翻动必须两次成型。一面焦黄或冒烟了就放入一点葡萄酒。两面烤完边郑州专业癫痫病中医院缘也可以翻过来烤。一定不能烤老,牛排五成熟或六成熟最佳。切开后会有一点血色这是最佳状态。冒火不怕,正常,你可以翻过来或放一点葡萄酒就可以啦!
6、喜欢全熟的就可以加热后,放入牛排烤的时候放入葡萄酒多一点烤,这样就不怕烤糊了。
7、酱汁稀释:锅内放入橄榄油或一点芝麻油,加热后放入蒜泥煸炒,+牛排酱+番茄酱少许+牛奶或奶油少许+黑胡椒粉。这时火不易太大,只要充分稀释酱料用淀粉收汁备用。
8、拿出最好看的盘子发挥想象力装盘,不亚于五星级饭店牛排哦。:)
长沙哪家治疗癫痫好1、黑胡椒粉一定要买颗粒碾碎最佳。
2、配菜保留它们的色泽,不易炒过,会失去光泽和脆度不好吃哦!
3、牛排不易烤老五成熟最佳。有点血丝正常啦 :)
4 如果要求全熟就放多点红酒熬煮,防止烤糊或烤老像牛皮一样。

晚餐三文鱼。以三文鱼代替牛排,更有益心脏健康。拉默博士表示,常吃鱼有两方面好处:一是替代会导致LDL升高的肉类饱和脂肪,二是摄入可降低甘油三酯的欧米伽脂肪酸。欧米伽脂肪酸可以降低坏胆固醇,提高好胆固醇,具有降血压、预防焦作癫痫病医院有哪些心血管病的功效。放入牛排,中火两面各煎分钟。

取鲜羊肉,粳米,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。当您在吃牛排的时候,您知道蓝眼睛、高鼻子的欧美人已经喜欢吃中国的豆腐了?那么,食肉对人体的健康有哪些危害?最佳瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、、杏脯、豆腐、

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