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夏季美白补水 4类水果让你白嫩嫩

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-08-12

  夏季补水美白,最好的方法就是从饮食上来调理。那么夏季吃什么可以美白呢?小编在这里介绍几种美白补水的,大家千万不要小看这水果的美容功效,女性朋友日常更是要常吃哦!

  1、沙棘:

  沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C河南治癫痫好的医院含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

  2.:

  苹果中含有充足的水分,果肉非常的清治疗癫痫的医院脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘

  3.草莓:信阳哪家医院治疗癫痫病正规ng>

  草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。

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  4.:

  鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。