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你试过牛奶煮粥吗? 又是一款养生粥哦! 健康食谱大全

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-08-12

煮粥时,我们都习惯加水煮,因为水是液体,煮粥时加水,才能更好的稀释食物,使食物变成粥状,这时很多人就疑问,也是液体啊,而且营养价值又高,我是不是也可以用牛奶煮粥呢?答案是可以的,而且小编非常建议有条件的朋友试一试。接下来小编就跟大家说一说,牛奶煮粥的方法,这里以小编经常喝的一款养生粥,牛奶粥为例昆明癫痫病哪家医院能治好

 

牛奶花生粥

原料:

糯米50g、梗米200g、花生200g、适量(喜欢吃干的可以用葡萄干代替)、白糖适量

步骤:

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1,花生、糯米、梗米分开淘洗干净、放水浸泡,花生建议浸泡2小时左右,糯米、梗米一般1小时左右即可。

2,糯米、梗米,入锅加水煮成粥(水少放点、米粥可以稍微黏稠一点)。

3,花生用机加少许水打碎成花生糊。

4,将花生糊加入煮好的米粥里。<昭通市正规癫痫病医院排行榜/p>

5,将牛奶、枸杞加入,搅拌均匀。

6,开小火焖煮5分钟左右。

7,稍微放凉,即可食用(喜欢甜的可以加点白糖)。

功效:

补气养血、健脾养胃、润肤美成都癫痫病治疗哪家效果比较好白、有一定的丰胸效果。适合工作压力大,失眠等症状,对身体虚弱、食欲不佳等症状也有很好的效果。

注意事项:

牛奶花生粥不宜与、一起食用,容易拉肚子。喝花生牛奶粥时,建议不要和饮料一起食用。

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