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每天吃一个水果有助于减肥吗

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-08-12

我们大家都知道,每种所含有的营养成分是不同的,所以每种水果都有自己的一套减肥特色,那么哪种水果更适合来减肥呢?下面就来看看吃水果减肥的方法吧。

最瘦脸——芹菜

热量:11 大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本专治癫痫的医院是哪家身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

最瘦腰——草莓

热量:30 大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有 的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

最瘦腿——白萝卜

怎么为儿童患者治疗癫痫病呢?量:21 大卡(100克可食部分)

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是*用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃 些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的! 对付大腿脂肪是最合适不过的了。

最瘦腹——番茄

热量:19 大卡(100克可食部分)

常常创伤性癫痫如何治疗见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这 时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道 吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

最瘦背——葡萄柚

热量:33 大卡(100克可食部分)

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女拉萨看癫痫哪家医院好孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多 了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响*吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。

看到了以上的文章以后,现在我们大家都明白了,不同的水果具有不同的减肥手段哦,取其精华去其糟粕,选择适合自己的水果减肥方法,效果才是最好的哦。

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