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柠檬鱼子酱虾仁三文治做法大全

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-10-05

红色的番茄让人精神抖擞,黄色的玉米、果仁能让人心情开朗,绿色的蔬菜能舒缓压力,白色的肉类能安定情绪……不同食材搭配出来的三文治,或色彩明艳,或口感清爽,给人以不同的感受。而不同的心情,也会让人选择不同的食材。随着心绪的起伏,自由的组合各种食材,让简单的三明治,成为DIY的心灵鸡汤。不用在不开心的时候只吃甜食眉山癫痫医院让自己开怀,叠加的三文治早餐可以给你更快乐的好心情。用三文治做早餐,能将各类健康食材的新鲜营养、原汁原味发挥到极致,给闲适的心情,增加一点幻想,让更多美好快乐从早餐开始。 

柠檬鱼子酱虾仁三文治:
1、 原料:嘉顿胡萝卜面包,虾仁、卷心菜、番茄、柠檬鱼子酱、乳酪。<治疗癫痫病比较好的中药br> 2、 取一片胡萝卜面包涂上融化的乳酪,铺上烫过的卷心菜。
3、 再放入番茄块,加上虾仁。
4、 最后放些柠檬鱼子酱,盖上另一片面包即可。


营养和热量分析:

营养价值:虾仁营养丰富,富含蛋白质、还含有丰富的钾、西宁治癫痫的正规医院碘、镁、磷等矿物质及丰富的维生素A、氨茶碱等成分,口感松软,易消化,能很好减少血液中胆固醇含量,对心脏活动具有重要的调节作用。
嘉顿胡萝卜面包,含有碳水化合物、B族维生素、维生素c,而丰富的胡萝卜素含量在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康,润燥明日、降压强心。

热量:1重庆癫痫三甲医院份柠檬鱼子酱虾仁三文治的热量约等于353大卡,相当于一碗皮蛋肉粥热量的73%;相当于一份牛肉面热量的64%;相当于1小屉叉烧包热量的55%;相当于1根油条+一碗豆浆热量的51%;相当于一盘什锦炒粉热量的44%.

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