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烹一桌健康食物孝父母_饮食

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-10-30

  节假日期间,到处吃吃喝喝,大鱼大肉的,吃得有些腻了,自己动手做了几餐饭,便觉得事情太过琐碎,很有些不耐烦,还是想找机会外出吃饭,可是母亲、婆婆一再教导为卫生和计,不能到外面吃多油多糖多脂肪的食物,回想他们平时那样任劳任怨地为子女烹制一日三餐,实在不容易,便

  突发奇想,决定在“五一”长假自己动手做几道菜,请父母亲和公公婆婆来家品尝品尝,也算尽一份孝心。

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  父母公婆都已上了岁数,各自身患数种常见的老年病,顿顿饭都少不了米面等主食,自己也由于工作缘故常在外吃喝,一些中年人的毛病已渐渐挨个儿来做客,并还慢慢地有了黄脸婆的倾向,而老人家平时喜欢清淡、健康的食物,鉴于上述原因,请他们吃饭当然不能随随便便,要让他们吃得开胃又健康才行。于是仔细思考、搜索、忙碌一番后确定几道菜:

  地瓜糙米粥:糙米拥有丰富的维生素群及镁,它的营养远胜于洛阳哪家医院能够治好癫痫病精致白米,更重要的是糙米带胚芽,与白米比富含旺盛的生命力。地瓜,则拥有非常完整而丰富的氨基酸,几乎涵盖人类所需的22种氨基酸。

  黄芪炖鸽肉:鸽肉性平味咸,营养丰富,可补肝益肾,健脾养胃,祛风解毒;黄芪味甘,性微温,可补气升阳,祛毒生肌。

  米醋煮海带:海带性寒味咸,有软坚化痰、利水泄热等功能,所含粗纤维能有效帮助排除体内的脂肪和毒素。

<武汉市看癫痫病哪家有效p>  玉竹满堂鲜:玉竹可使皮肤颜色润泽;猪肉补肾、益肝,能消除疲劳;红椒促进胃液分泌,增进食欲;豆制品补钙,强壮骨骼。

  凉拌黄瓜:黄瓜洗净、带皮切成薄片,加入少量盐糖拌匀,简单又营养。黄瓜含大量的水分,热量较低,还含有丰富的维生素C,具有利尿、解毒之功效。

  银耳南杏山楂汤:银耳富含胶质,有很好的滋润效果,同时能促进体液循环,加强新陈代谢,加快体内废物石家庄哪里治疗癫痫最好的排出。

  清炒西兰花:西兰花在美国被称为抗癌之王,含有丰富的维生素C、钙、钾及膳食纤维。

  饭后休息两小时,再每人吃一个橘子,这就符合最新保健科学成果———水果必须在两餐之间食用,而且还必须遵循吃当地当季盛产的原则。

  这顿节日餐吃后,大家对我的生活能力刮目相看,我看着他们吃得开心又健康,心里也十分高兴。

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