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4大养胃误区_饮食

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-10-30

  现在社会,人们工作压力大、精神紧张、不规律,胃病的发生概率越来越高。养胃主要还是要养成良好的生活习惯,三餐要按时吃,不要暴饮暴食。那么,我们平时养胃会出现哪些错误呢?下面小编归纳了日常养胃的4大误区。

  1.不要空腹喝牛奶<武汉有哪些医院治癫痫病效果好/p>

  很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家郑青却表示了不同看法。其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。

  2.尽量少喝碳酸饮料南京癫痫临床治疗方法

  碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的饮料。

  3.少吃盐渍和夜宵

  昭通癫痫病医院哪家最好如今,的危害极大。大量流行病学资料显示,长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。

  4.其实胃并非十分娇气

  石家庄治疗癫痫权威医院很多门诊病人就诊时,对自己的胃过分顾虑。但其实,胃并不十分娇气。健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保护作用。要了解自己的胃部情况,因人制宜。比如:喜欢吃辣的人,不要在空腹时吃,以减少对胃的刺激。在健康状态下,如果没觉得不舒服,吃点辣味美食也无妨。

  忠告:吃得好,还要吃得对,才能拥有健康的胃。

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