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饮食小常识:脑力工作者的饮食禁忌_饮食

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-10-30

  

  社会的发展,脑力工作者越来越多,如何通过日常的为大脑提升全面的营养,保持脑和充沛,提高工作效率?以下为湖州癫痫病治疗贵吗你介绍介绍脑力工作者的饮食禁忌。

  对于脑力工作者在饮食方面要注意的四忌:

  1、忌主食过精:只吃精制的米面等主食,会破坏血车祸造成的癫痫病能治疗吗?液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

  2、忌多食油炸食品:油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。长沙哪里有癫痫病医院p>

  3、饮食过饱:吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

  &哪家癫痫医院比较好nbsp; 4、忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

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