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藜麦鳕鱼杏仁沙拉做法-美厨邦

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-12-01

   主料:鳕鱼1块、藜麦30g。

   配料:青枣1个、圣女果6个。

  武汉癫痫怎么治g> 调料:蜂蜜1汤勺、生抽1大勺、白醋1茶匙。

  做法:

  1、鳕鱼室温解冻,切成小粒(最好去皮),加入黑胡椒;<武汉治疗癫痫医院/p>

  2、加少许盐和白葡萄酒;

  3、再加入少许生粉;

  4、充分抓匀,腌制15分钟以上;

  5、称取适量藜麦;

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  6、将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右;

  7、可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用;

  8、圣女果洗净,每个切成4瓣北京治疗癫痫好医院;

  9、腌制好的鳕鱼用小火煎至微微发黄,盛出沥干油分;

  10、青枣洗净,切成小粒,与鳕鱼丁、大杏仁、藜麦和圣女果混合,加入料汁拌匀即可。

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