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哪些是最佳抗衰老食物-

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2019-12-03

 

  1.牛奶

  含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。​

  2.鱼肉

  能在鱼肉中摄取大量蛋白癫疯病怎么办?质。​

  3.西兰花​

  富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。​

  4.冬瓜

  富含丰富的维C,对肌肤的胶原蛋白和弹力癫痫病要做什么检查纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  5.洋葱

  可清血,降低胆固醇,抗衰老。

  6.豆腐

  是非常好的蛋白质来源。同时癫痫病报销吗,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  7.圆白菜

  富含维C,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

癲痫病什么症状  8.苹果

  含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。

  9.胡萝卜​

  富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

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