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减肥餐~苦瓜酿肉

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2020-05-27

夏天天气炎热,吃点苦瓜非常好,今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉,食材特别,营养丰富~

🦋操作步骤🦋
1️⃣根武汉癫痫病医院哪家好,治疗只要三招据食材的种类和重量,备好
2️⃣苦瓜洗净,切段
3️⃣苦瓜段,去囊去籽
4️⃣瘦肉切碎
5️⃣加盐加鸡蛋,打癫痫病的外科治疗散,备用
6️⃣准备热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞出
7️⃣把处理好的肉,放进苦瓜心,蒸8分钟左右,取出
8️⃣哈尔滨治癫痫病正规的医院撒上酱油,即可享用

💓营养价值💓
1、嫩滑清香,清热解毒

2、鲜香微苦,营养丰富
<甘肃哪家看癫痫#!好br> 3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴#朋友聚会#

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