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美味培根焗土豆泥的做法

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2020-10-15

土豆,学名马铃薯,富有营养,是抗衰老的食物之一。它含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维 河南哪个医院治癫痫好?生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主 食就是马铃薯。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心合肥市治疗小儿癫痫比较好的医院脏病患者的良药及优质保健品。

1. 土豆去皮切块;

2. 上锅蒸熟;

3. 培根、青红椒、胡萝卜、洋葱切粒;玉米粒洗净;

4. 蒸熟癫痫该怎样治好的土豆压成泥;

5. 加盐、胡椒粉适量、牛奶2汤匙拌匀;

6. 锅中加油烧热,入培根炒香;

7. 加青红椒粒、胡萝卜粒、洋葱粒、玉米粒炒匀;

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8. 炒好的材料加入土豆泥中拌匀;

9. 拌匀的土豆泥装入烤碗中;

10. 铺上奶酪;

11. 入烤箱烤至奶酪金黄即可。

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