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妇科疾病或与肝脏有关 女性记住九点科学养肝 - 家庭医生在线肝病频道频道

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2021-01-15

女性朋友可能并不知道,肝脏其实和她们的很多妇科疾病也有联系。肝脏不好的人,更加容易被妇科疾病缠上,那么这究竟是怎么回事。女性朋友要如何科学护肝来远离妇科疾病的侵扰呢。下面一起来看看吧。

一、痤疮

女子面部痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾病,主要发生在颜面及胸背处,为阳气内郁所为,中医称为“粉刺”。其久治不愈、反复发作者,病情轻重往往与月经有关,即在经前加剧或发病。此乃青春期阳气偏旺,精神情绪紧张,情志易激,纳食膏粱厚味辛辣之物,助阳气之源,导致肝阳化火,肝火上炎,若治疗辅以疏肝解郁、养肝血、清肝火之法,痤疮与月经同调,往往能大大提高临床疗效。

养肝技巧:

这一部分人养肝首要的是注意保证月经通调,气血和顺。情绪上要忌怒,保持平和的心态,饮食有洁、规律,要注意饮食清淡,少食辛辣刺激及甜腻的食物。

二、经期头痛

指女性在月经将要来潮之时,或在经行之中出现的头痛,头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多,痛连巅顶、眼睛,常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房等症,因其发作与月经周期有关,所以叫经期头痛。肝体阴而用阳,肝为女子的先天。妇女以血为本,临经之期阴血下注,肝血偏虚,厥阴督脉失去濡养,并令全身阴阳、气血升降调节失常所致。治疗用养血柔肝之法。

养肝技巧:

此部分人养肝宜舒畅情志、笑口常开。制定合理的作息时间表,保证充足的睡眠,卧则血归于肝,使精神每天得到彻底的放松。此外经期不要喝酒不要大量进补。

在女性月经来临前及期间,因荷尔蒙分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力也会下降,使酒精不能迅速从血液中排出去,变成了对身体有害的“酸性物质”。为了清除这种物质,肝脏就要不断地制造出酶。这就加重了肝脏的负担。而且在月经期的女性,身体缺乏酶,喝多酒会使醉酒状态的时间延长,而且饮酒会加速血液循环,可能会导致期间的月经量增加,喝啤酒的话,还可能引起痛经。

北京治癫痫病价格是多少ext-align:left;">另外,无论是否处于月经期,在养肝一事上,都不能盲目进补。营养过剩不仅会对肝脏的修复不利,而且过多的热量剩余还会加重肝脏的代谢负担,进而可能会加重病情或形成脂肪肝。因此在饮食上要合理化,无需大量进补。

三、

乳腺增生病是女性常见的,属中医“乳癖”范畴。以乳房肿块,呈圆形、条索状或结节状,有触痛,月经前增大变硬、胀痛,行经后减轻,与情志变化关系密切。“治癖先治肝,气调癖自消”。现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为本病多因情志内伤,肝气郁结,气血凝滞,痰气互结,阻于乳络而致。因此治以疏肝解郁,活血化瘀,软坚散结。

养肝技巧:

这部分女性养肝以养情志为主,最好不要给自己太大心理压力,工作不要太紧张,保持心情舒畅。注意劳逸结合,学会放松自己。找到适合自己的解压方式,无论你是愿意运动还是读书,或是喜欢购物逛街,都未尝不可。

四、甲状腺结节

甲状腺结节为临床常见病,以中年女性为常见。可见于、甲状腺囊肿、结节性甲状腺腺肿和等多种甲状腺疾病,可伴有甲状腺功能亢进,并有一定的癌变倾向,属中医“瘿病”范畴。

临床观察发现,大部分甲状腺结节女性患者,一般发病总因情志不遂、而致。长期忧思恼怒,肝气不舒,气机郁滞,不能运化水湿,聚湿成痰,凝于颈前,气郁痰凝日久血行障碍,出现血瘀,气滞、痰凝、血瘀为主要病理变化。瘿病的发生、发展与肝脏的疏泄功能正常与否有着密切的关系,故治肝之法是治疗瘿病大法。

养肝技巧:

究其病因,此部分女性养肝要忌怒,当你怒从心头起,要和人吵架的时候,就赶快提醒自己,吵架是伤人又伤己的,没有任何好处;还要及时把把郁积在心中的不良情绪,通过适当的方式宣达、发泄出去,以尽快恢复心理平衡。饮食上炒菜或炖菜于出锅前加盐,可以有效降低碘的损失,提高碘的利用率。饮食上提倡进食蔬菜的多样性,增加富含碘的海产品的摄入量,如用海藻、海带等制作凉拌菜和汤菜,也可以生食为主,但要避免长时间的煮炖。

武汉看癫痫专业的医院,有哪些left;">五、更年期综合症

属中医之绝经前后诸症范畴,发生在卵巢功能逐渐减退,直到最后消失的过渡时期,绝经是主要标志。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关,中医认为妇女在49岁左右,冲任脉功能逐渐减退,机体气血阴阳平衡失调,故出现复杂多变的证候。

更年期综合征在临床上表现为经行紊乱,或前或后,直至月经终止。容易发胖,皮肤变得干燥、粗糙,容易烘热出汗,有时头晕,眼前发黑,心跳加快,胸闷,情绪不稳定,喜怒无常,烦躁易怒,或善悲欲哭,,,惊悸失眠,性欲减退,大便干结或溏泄等。女子以肝为先天,在月经将绝未绝之际,肝居于主导地位,故从肝郁入手治疗,能取得较好疗效。

养肝技巧:

更年期女性,要在日常调理、饮食保健等多发面进行养肝。要消除紧张情绪,明白更年期是人生中正常的生理阶段,避免出现烦躁心理和恐惧心理。要保持乐观的心境,多参加集体活动,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及慢跑等,也可以参加集体操、太极拳等,增强体质,提高机体抵抗力。可以多读书,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化逐步消除其症状。

除此之外,还有一些护肝小知识需要女性朋友记住的

1、 每天早晨规律“卸货”

很多女性都有便秘的困扰,一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留,就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维,并增加运动量,以解决便秘等问题。

2、 吃完饭先卧倒,别急着运动

饭后别急着马上做运动。此时,肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100,直立姿势时则为70,若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部,效果会更好。

3、 温热水洗澡可以时间久一点

太原哪治疗癫痫好ext-indent:2em;text-align:left;">洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!

4、 学会给自己减压

一旦感到精神压力,血液中的肾上腺素就会增加,送往肝脏的血流量则会减少,影响肝脏的代谢能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神经会占据优势,流入肝脏的血流量会上升。建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。

5、 睡前最好不要吃夜宵

一般来说,就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉,会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息,影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食,应力求简单,比如喝杯热牛奶等,总之一定要注意减轻肝脏负担。

6、流泪有助化解肝毒

对于养肝护肝来说,女人爱哭是件好事。女人流泪有烦心委屈的事能够随感而发,就可以将体内的郁结及时疏解。"肝之液为泪",这是上天赐予我们每个人的自然解毒法,可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场,将多年的积郁一涌而出,顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。但是哭也会消耗大量的气血,因为浊气不会自行排出,需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪,困倦思睡,这时就要及时补充气血。另外,也不可总是哭哭啼啼,像林妹妹一样,那就又会造成气血两伤了,所以凡事要恰到好处,过犹不及。

7、气不顺易伤脾胃

肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大,如果我们在它生成的时候压抑了它,如在生气的时候强压下怒火,使它不能及时宣发,那么这时它就成了体内一种多余的能量,也就是我们俗话说的"上火了","气有余便是火",这火因为没有正常的通路可宣发,就变成了一匹脱缰的野马,在体内横冲直撞了,这种火上到头就会头痛,冲到四肢便成风湿,进入胃肠则成胃溃疡。所以女性有气最好宣泄出来!

河北哪个医院看癫痫好;">8、肝功能越好气就越旺

从某种角度上来说,发脾气并不是一件坏事,尤其是对于女性来说。很多时候发脾气不是由于修养差、学问低,而是不由自主的,是体内的浊气在作怪,它在你的胸腹中积聚、膨胀,最后爆发出来,控制不住。从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量,在体内周而复始地运行,起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人,气就越旺。

9、按摩太冲穴排肝毒消火气

说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。适当按摩太冲穴可以给你注入能量,排解郁闷,让你心平气和,甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。

太冲穴什么人用好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人,但如果你是那种随时可以发火,不加压抑,发完马上又可谈笑风生的人,那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴,从太冲揉到行间,将痛点从太冲转到行间,效果会更好一些。

(责任编辑:尹浩 )

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