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饮食养生方法:为特殊人群补充维生素B12

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

在我们的生活中经常说,如果我们缺乏维生素B-12,我们可以买多种维生素片来弥补。这看起来很简单,但事实并非如此。维生素补充剂也需要因人而异。什么是维生素B-12?维生素B-12也被称为钴胺素、氰钴胺素、动物蛋白因子和抗恶性贫血维生素。

它是一种非常重要的维生素,主要存在于鱼、贝类、肉类和乳制品中。它可以帮助红细胞的产生儿童癫娴病5岁以后会发、脱氧核糖核酸的合成,并使你的神经系统正常工作。素食者、素食者和老年人都容易缺乏维生素B-12。大多数维生素B-12水平低的人是由于不吃肉和奶制品,或者他们的胃和小肠吸收维生素B-12功能障碍。

什么因素会导致维生素B-12吸收障碍?以下因素可能导致人体对维生素B-12的吸收障碍:1.一种叫做恶性贫血的疾病可以破坏具有吸收胃中维生素B-12功能的细胞。2.长期使用药物朔州癫痫手术的医院治疗胃灼热或胃溃疡。3.胃肠手术。

当你去看医生时,医生会检查你的健康状况或采集血样,找出你缺乏维生素B-12的原因。维生素B-12水平低表明,如果你的维生素B-12水平稍低,你可能没有任何症状。如果维生素B-12水平严重偏低,可能会导致贫血、抑郁、阿尔茨海默病和其他神经系统问题。一些维生素B-12水平低的人伴随着血液中高水平的同型半胱氨酸(一种构成蛋白质的氨基酸)。好的癫痫医院?

如果你有这两种情况,你可能有心脏病和中风的风险。我可以通过每天服用复合维生素片来增加低维生素B-12水平吗?不。当你体内的维生素B-12水平已经很低时,柜台上出售的多种维生素片不含足够的维生素B-12。为了获得足够的维生素B-12,你需要购买专门用于补充维生素B-12的药片。

你也可以注射维生素B-12。通常,在最初的2周内,你需要每1或2天注射青少年癫痫该怎么治一次。两周之后,可以是一个月一次。

因此,如果你的胃通常有许多溃疡,或已接受胃肠手术,或已贫血很长时间,这是没有用的维生素片自己。这是最好的补充方式,就是注射维生素,这样可以跳过胃肠吸收。当然,所有这些都是在医生的指导下完成的。去看医生时,你的医生会帮助你考虑哪种方式适合你。

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