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体内湿热怎么办-长期体内湿热怎么调理

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2021-10-14

体内湿热的原因主要有脾的运化不足和气机不畅,针对这两个问题主要的治疗方法如下:

1、药物方面:在中药里面有不少药材都具有祛湿热的作用,当感到体内有湿热的时候,可以通过服用药物来化湿。常湖北武汉癫痫有根治疗法吗见祛湿中药有薏苡仁、红豆、滑石、生甘草等。另外有清热作用的药材也可以辅助,比如黄芩、蒲公英等;

2、注意经络调理:中医认为体质比较湿热可以在日常生活中多做经络调理,比如拔罐、刮痧等,这些可以改专治羊癫痫病善体内湿热瘀结情况。不过需要注意的是拔罐、刮痧都需要由专业人士操作,否则容易引起不必要的伤害;

3、注意运动调理:湿热体质者一般都懒动,重庆治癫痫比较好医院在哪体内有湿又有热的时候需要适当运动来排汗祛湿,建议人们可以适当爬山、游泳或者通过跑步等运动来清除湿热。不过运动需要根据自身的体力和情况来制定适当运动量,过于求成反而会引起反作用;

4、注意精神调治疗颠痫大发作药物有哪些理:体内有湿热脾气经常比较差,容易暴怒、烦躁或者负面情绪比一般人要重,这个时候要注意精神方面调理。当出现不良情绪的时候要及时宣泄出去,可以听喜欢的音乐或者看喜剧电影等,都可以转移注意力。

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