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家庭养生汤的做法

作者: 湘菜菜谱家常菜做法   来源湘菜菜谱家常菜做法    发布时间2021-11-08

很多人特别的喜欢喝一些对自己身体健康有好处的汤,汤在慢火熬制的过程中会将食材的所以营养全部都熬制在汤里面,这样的汤喝在肠胃里面可以保护肠胃,对脾肾都有好处,也可以得到美容养颜的效果,很多人外出吃一些食物,吃到养生汤感觉要是自己会做多好呢,那么家庭养生汤的做法有哪些?

一、玉米萝卜大骨汤

原材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生羊癫疯的症状怎么治疗姜、红枣少许

作法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

参须红枣炖鲈鱼

特点:强身健体,青春活力

松原市女性癫痫病医院功能:活血、生机、美肤、健体

材料:参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升

作法:

1 先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。

2 取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小云南哪个癫痫病医院好时,最后加入盐调味即可。

栗子莲藕汤

材料: 莲藕 750g,栗子 20个 ,葡萄干 1/3杯 (可有可无)

作法:

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。

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3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)。

家庭的养生汤可以用这些食材和这些方法来制作,让我们吃到最自己身体最健康,最营养的养生汤,汤就要多吃,如果是女人的话,多喝汤还有美容养颜的效果,喝汤一定要注意保持营养程度,注意汤所添加的食材,如果想要营养效果更好的话还可以添加一点食材来给自己熬汤喝。

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